po schodach

ja po schodach nie mogę schodzić normalnie :D

dobrze dobrze, jak mam kamienie to zawsze każą po schodach chodzić i skakać, choć to ostatnie co chciałoby się robić bo ból spory (porównują do porodowego, ale nie wiem, nie rodziłam ;)) czyli koniec końców nieświadomie dobrze poradziłyście ;) A jak teraz mam antybiotyczek, odpowiedni przeciwbólowe to kwestia kilku dni z mojego doświadczenia na [...]

[...] łazi na basen - sporo korzysta z zajec dla emerytow chocby te na basenie a tesciowa nic, nawet kije co dostala do chodzenia to schowala do szafy, jej ruch to zejscie po schodach zeby do auta wsiasc bo o takich normalnych czynnosciach jak gotowanie czy sprzatanie to nie wspominam, na swieta BN jeszcze złamala sobie reke i łokiec, bo masa w [...]

Biceps/triceps dzisiaj robilem. Spompowało mnie strasznie - czułem nawet nabite barki i plecy (pewnoe od przenoszenia) Dzisiaj mam tez konkretne zakwasy na nogach po wczorajszym treningu. Cięzko po schodach się wchodzi i schodzi Jak na razie rotacja weglami bardzo mi pasuje!

[...] 25-20-30 z obciazeniem w rece 12kg • Miałąbyć deska a ja sie rąbam i zrobilam allahy niewiem czemu ;o 25x 18kg/20x 21kg/ 15x 23 kg + CARDIO 10minut tetno 150-155 = kcal 130 Trening mnie tak zrąbał, że jak wracałam po schodach do domu to nie byłam w stanie wchodzic %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2ff8382be5a64718a464cde3ed7cb65e.png

Hej :-) Ja chodzę jak połamana, ledwo siadam i schodzę po schodach. Na szczęście to tylko zakwasy. Julinka może rozciąganie i masowanie pomoże. Zmieniony przez - teija w dniu 2014-11-19 08:32:51

Hej :-) Ja chodzę jak połamana, ledwo siadam i schodzę po schodach. Na szczęście to tylko zakwasy. Julinka może rozciąganie i masowanie pomoże. Zmieniony przez - teija w dniu 2014-11-19 08:32:51 chyba nie pomoże chodze na pilates i rozciąganie ale jakiś czas temu mi na zumbie strzeliło w trakcie tańca na palcach i od tego czasu tak mnie boli ale [...]

Jak biegam nie boli mnie to kolano ale wyjść po schodach w domu nie potrafiłam! Rzepka Ci ucieka?

Ania - nie wiem, z rzepką coś mam nie tak, ale tylko pod pewnym kątem. Moge robić przysiady gdy mam bardziej rozstawione nogi, moge biec i orbitrekowac się a wejść po schodach nie. Aga, tak robie, w podstawówce mnie uczyli Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-08-04 08:25:23

Mnie niż sflaczałe ciało bardziej przeraża że jak co niektórzy nie będę wstanie wybrać się do sklepu na ulicy obok na piechotę, wleźć po schodach na 10 piętro, dogonić autobusu, albo chociażby schylić się żeby buty zawiązać.

To papu na dziś dziś niby mam nic nie robić (DNT) ale tak mnie kusi Dobrze że do 21 na uczelni, najwyżej sobie mogę po schodach pochodzić Pozdrawiam wszystkie pajonki, krewetki i Ciebie Martucca

winda sie zj**ała po schodach musi isc%-)

no po schodach już nie wejdzie :(

[...] cwiczen. Generalnie bardzo zadko cokolwiek sie wyciska pod takim dziwnym kątem. Sila czlowieka to sila nog, plecow itp. Widzialem facetow ciskajacych po 160 kg, a nie potrafiacych zwyklego mebla przeniesc, czy zejsc po schodach podtrzymujac jedna czesc kaloryfera, bo pomimo swietnego wycisku mieli tragicznie slaby krzyz, i kiepskie nogi.

A najlepiej jak po schodach ide, musze sie ściany trzymac

[...] Pisząc o przeciętnych pływakach mam na myśli tych faktycznie pływających. Przeciętnie przyjmuje się: RODZAJ CZYNNOŚCI I WYDATKI ENERGETYCZNE w kcal/godz. - wchodzenie po schodach - 948 - szybki marsz (ok.8,5 km/h) - 600 - bieg (ok. 9 km/h) - 540 - pływanie - 468 - jazda na rowerze - 426 - forsowne ćwiczenia fizyczne - 408 - energiczny taniec [...]

makwashi: OK zamień na marsz w plenerze Dobrze, że nie na wchodzenie po schodach w plenerze, bo byś jeszcze inną teorię udowodnił. Bawisz mnie niesamowicie. Po kilku postach możesz zapamiętać mój nick i pisać go prawidłowo czym potwierdzisz swoją wysoką kulturę osobistą, którą nam odbierasz. Jeśli nadal nie rozumiesz różnicy między powolnym [...]

Szpilki zdecydowanie nie pomagaja i bieganie po schodach tez nie. ;-p

Dzięki za rade :D jutro zrobie zakupy i do roboty.. bolą mnie bardzo łydki po HIIT może dlatego że biegam po schodach...

[...] mi do glowy na browca jakiegos skoczyc no to idziemy na basenie do baru na gore stoi sobie dwoch kolesi ja wiem odemnie z 2 lata starszy a od kumpla moze z rok. i idziemy po schodach koles pyta czy mam szlugi ja grzecznie odpowiedzialem ze nie mam a ten do mnie to idz kup no ja pierydole az mnie skrecilo ze mu nie zayebalem za to normalnie ham [...]